Il modo più efficace per potere perdere il peso in eccesso, è senza ombra di dubbio un programma che arriva ad individuare e, successivamente, a superare la radice del problema e che si possa protrarre a lungo termine. La dieta, nella maggior parte dei casi, consente di correggere la causa principale dell’aumento di peso: uno...
L’insulina è un ormone che viene rilasciato nel corpo, in relazione alla variabilità dei valori dello zucchero nel sangue. ( Lo zucchero del sangue è più comunemente chiamato glucosio, ed esso è anche lo zucchero primario utilizzato dal corpo). Quando i valori della glicemia aumentano, l’insulina viene rilasciata dal pancreas, per spostare il glucosio dal...
Le domande più logiche da fare sono: 1. Quali sono le cause che aumentano i livelli dell’ insulina? 2. Che cosa è che mantiene elevati i livelli dell’ insulina? L’elevato consumo dei carboidrati. Essi si trasformano in zucchero nel sangue e non c’è differenza se si mangia un carboidrato semplice o complesso. Entrambi i tipi,...
